Διαβάζω. Τις τελευταίες μέρες συνέχεια. Τις τελευταίες ώρες αδιαλύπτως. Διαβάζω και αγχώνομαι. Τελευταία μέρα σήμερα πριν την εξεταστική. Αύριο ξεκινά να μετράει ο χρόνος αντίστροφα. Μέχρι τώρα μέτραγα τις μέρες μέχρι τις εξετάσεις. Από αύριο θα μετράω τις μέρες μέχρι το καλοκαίρι.
Τι ελεγα; Α, ναι! Διαβάζω και αγχώνομαι. Εκεί είχα μείνει. Και για να γίνω πιο συγκεκριμένη:
Το άγχος ορίζεται ως μια δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που εκδηλώνεται ως αντίδραση σε προκλήσεις ή κινδύνους του περιβάλλοντος. Το άτομο κατακλύζεται από ένα αρνητικό συναίσθημα πως κάτι συμβαίνει ή θα συμβεί το οποίο δε μπορεί να ελέγξει. Το άγχος εκφράζεται σωματικά, ψυχολογικά και σε επίπεσο συμπεριφοράς και ερμηνεύεται πολλαπλά με βάση τη γενετική προδιάθεση, την ιδιοσυγκρασία του παιδιού, τους οικογενειακούς παράγοντες, εμπειρίες μάθησης, σχέσεις του παιδιού, πρακτικές γονέως κ.ά. Από την άλλη πλευρά, το άγχος ως προσαρμογή λειρουργεί για να μας προειδοποιήσει πως κινδυνεύουμε από κάτι ή για να μας κινητοποιήσει προς ορισμένες συμπεριφορές.
Ο φόβος, λοιπόν, αφορά την αντιμετώπιση ενός ξαφνικού και συγκεκριμένου φυσικού κινδύνου που σε κατακλύζει, είναι ξαφνικός και ο ίδιος διαρκεί για λίγο. Πολλά παιδιά νιώθουν ήπιους φόβους κατά καιρούς και ανάλογα με το πλαίσιο της ζωής τους. Ωστόσο, όταν ο φόβος παραμείνει γοα μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι υπερβολικός, δεν ανταποκρίνεται στην ηλικία του παιδιού και επηρεάζει στην καθημερινή του λειτουργία, ορίζεται ως φοβία. Το άγχος αφορά κυρίως ανησυχία, έντονη έγνοια και στενοχώρια, χωρίς εύκολα προσδιοριζόμενο αντικείμενο. Πρόκειται περισσότερο για μια απροσδιόριστη αίσθηση, με ασάφεια ως προς την προέλευσή της, η οποία έχει διάρκεια και είναι σα να μας προετοιμάζει για μια άβολη κατάσταση....
Απόσπασμα από το βιβλίο που διαβάζω: Προσαρμογή στο σχολείο, πρόληψη και αντιμετώπιση δυσκολιών.
Γι' αυτό σας λέω... Διαβάζω και αγχώνομαι!
Καλημέρααααα!
